1. >Receptek
  2. >Vörösbab burger tahini szósszal és sült édesburgonyával

Vörösbab burger tahini szósszal és sült édesburgonyával

Ha már unjuk a húst, itt egy finom zöldséges alternatíva! Készítsük el ezt a vega bab burger receptet lilahagymával, reszelt répával, salátával, paradicsommal és krémes, tahinis szósszal. Köretként pedig ropogósra sült édesburgonyát fogyasszunk mellé.
Nehéz
2 személy
60 perc
25 perc
Hozzávalók
2 személyre
1 doboz Bonduelle Vapeur vörösbab

1 répa

1 lilahagyma

3 gerezd fokhagyma

2 közepes édesburgonya

3 ek. tahini

½ citrom

1 paradicsom

1 fejessaláta vagy szívsaláta

2 hamburger zsemle

2 ek. kukoricaliszt

4 ek. liszt

2 ek. zabpehely

1 tk. őrölt római kömény

½ tk. füstölt pirospaprika

1 tk. pirospaprika

1 tk. cayenne bors

1 tk. szárított kakukkfű



bors

olívaolaj
hozzávalók 2 személyre
1 doboz Bonduelle Vapeur vörösbab

1 répa

1 lilahagyma

3 gerezd fokhagyma

2 közepes édesburgonya

3 ek. tahini

½ citrom

1 paradicsom

1 fejessaláta vagy szívsaláta

2 hamburger zsemle

2 ek. kukoricaliszt

4 ek. liszt

2 ek. zabpehely

1 tk. őrölt római kömény

½ tk. füstölt pirospaprika

1 tk. pirospaprika

1 tk. cayenne bors

1 tk. szárított kakukkfű



bors

olívaolaj
  1. lépés 1
    Az édesburgonya héját sikáljuk meg, majd daraboljuk fel hosszában és tegyük egy tál hideg vízbe egy órára. Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Szűrjük le az édesburgonyát és papírtörlővel itassuk le róla a vizet.
  2. lépés 2
    Kanalazzuk a kukorica lisztet egy zárható zacskóba és dobjuk bele az édesburgonya szeleteket, rázogassuk, ameddig mindenhol egyenletesen bevonja a szeleteket. Öntsük egy sütőpapírral kibélelt tepsire, locsoljuk meg 2 ek. olívaolajjal és süssük kb. 20 percig, majd szórjuk rá a pirospaprikát, a cayenne borsot és a kakukkfüvet (sózni csak sütés után kell) és grillezzük készre további 5 perc alatt.
  3. lépés 3
    A vörösbabot tegyük egy késes aprítóba és pürésítsük, majd kanalazzuk át egy tálba.
  4. lépés 4
    Kislyukú reszelőn reszeljük hozzá a répát és adjuk hozzá a lilahagyma felét apróra vágva. Reszeljünk hozzá 2 gerezd fokhagymát és szórjuk bele a római köményt és a füstölt pirospaprikát. Sózzuk, borsozzuk és jól keverjük össze.
  5. lépés 5
    Keverjük bele a lisztet és a zabpelyhet, hogy formázható állagú masszát kapjunk és készítsünk 2 nagyobb hamburger pogácsát. Egy serpenyőben, kevés olajon süssük készre mindkét oldalukat, óvatosan fordítva meg őket.
  6. lépés 6
    Egy kis habverővel a tahinit keverjük ki 3 ek. vízzel, a reszelt fokhagymával és a citrom levével, hogy krémes állagot kapjunk. Sózzuk, borsozzuk. Szeleteljük fel a paradicsomot és a megmaradt fél lilahagymát, a salátát szedjük leveleire (a fejessalátának a belső leveleit használjuk).
  7. lépés 7
    Vágjuk félbe a hamburger zsemlét és grillezzük vagy száraz serpenyőben enyhén pirítsuk meg, majd kenjük meg mindkét felet a tahinis szósszal. Tegyünk egy salátalevelet a zsemle aljára, erre jöhet a lencse burger, majd még egy salátalevél, a lilahagyma- és a paradicsomszeletek, majd a zsemle teteje.
  8. lépés 8
    Tálaláskor kínáljuk mellé a ropogós édesburgonya hasábokat és a maradék tahinis szószt tálkában.
Próbálja ki ezt a receptet is!
KönnyűKözepes nehézségűNehéz
< 15 perc15 - 45 perc45 perc +
Legend
  • Kukoricás-csirkés enchilada

    Mexikói töltött tortilla recept sütőben sütve: a tortillákat sült csirkével, fűszeres-enyhén csípős paradicsomszósszal, tejföllel, édes kukoricával, sajttal, jalapenó paprikával töltjük meg, sütőtálba fektetjük, majd a maradék paradicsomszósszal meglocsolva és a tetején sok sajttal sütjük készre.

  • Grillezett lazac cukkinis-zöldbabos salá...

    A lazac gyorsan elkészül, a citromos zöldfűszeres marinádnak köszönhetően pedig friss és zamatos les...

  • Darált marhahúsos-vörösbabos calzone

    Az olaszok töltött pizza receptje marhahúsos, vörösbabos fűszeres, paradicsomos raguval töltve, és a...